屏東縣政府團隊以自然生態工法及污水管理，成功解決地方溪流的污染問題，翻轉屏東市的城市風貌。
吳欣潔提出三個重點，分別是注意保暖、運動以及睡前泡腳，都可以幫助末梢血液循環變好。患者臨床敘述到了冬天，總是容易手腳冰冷，有的人甚至會有抽筋、耳鳴等等狀況，這些都是末梢血液循環不佳所造成的影響。
醫揪「1情況恐是病」 睡覺蓋被、穿襪子有幫助。觀察身邊如果平常不愛運動的人，血液循環也會變得很比較差，身體機能一定也會受到影響。臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科主治醫師吳欣潔表示，只要一到冬天，上門反應聽力變差或是手腳冰冷患者就會增加，這當中不乏有很多是20、30歲的年輕人。在飲食方面，建議多吃一些溫暖性質的食物，含水分少的根莖類與紅、黑色的蔬菜水果都不錯，例如南瓜、紅蘿蔔、牛蒡、蘋果、葡萄等也很好，平日藉由人參茶、桂圓茶、甜湯圓、黑芝麻等當點心，熱茶、溫開水暖身，刺激性的咖啡則要少喝為妙。1.保暖手腳容易冰冷的人應該養成良好的生活及飲食習慣，少吃生冷食物或冰品，假若因為工作必須長期處於冷氣房的人，冷氣溫度設定在25度以上最為理想，身邊多放件薄外套以備不時之需。
藉由簡單運動促進血液循環，降低血液的濃稠度，避免血液中的脂類成分沉積在血管上形成血栓外，讓行血活躍順暢，也能強化末梢血液循環。手腳冰冷的人，通常睡眠品質也比較差，可利用電氣設備適度增加臥房內溫度，睡前也可以利用讓自己舒服的香精或乳液摩擦手腳，不但護膚，也可達到幫助血液循環，減少手腳冰冷的情況。針對松機遷移議題是否會影響離島就醫權益，吳怡農提出亞東醫院、雙和醫院有停機坪，且討論松機遷移的共識就是不能犧牲服務品質和離島居民權益，現在有8年可以規劃。
另外，吳怡農也拋出強化國防政見，支持延長兵役、建立國土防衛部隊，王鴻薇批評，延長兵役過去討論很久，從現在推出的時間可以看到政府充滿選舉的操作，如果兵役制度都是選舉、政治考量，這點絕對不夠透明化。王鴻薇表示，松機遷移議題有各方討論是好事，但有些部分窒礙難行，未來有什麼辦法可以解決，大家一定要用健康的心態討論，她也點名，民進黨立委楊曜看法不同，王國材也提出有3大課題要解決，這些同樣是自己認為的疑慮，自己對松機遷移提出影響國安層次、軍用機場部分，吳怡農卻認為是空洞或在攻擊他，王鴻薇反問，不曉得吳怡農是否會認為王國材空洞、是王鴻薇的發言人？對於吳怡農強調若進入國會，不會在央視講出貶低國格的言論，王鴻薇反擊，她知道吳怡農和側翼一直用央視的事情攻擊她，如果現在攻擊她只有這樣的老哏、繼續喊抗中保台，無助於這次公共政策的討論今（14）日上午王鴻薇受訪時指出，問題在於很多醫院沒有停機坪，難道要為了吳怡農的政見，要這些醫院找空間規劃停機坪。台北市第3選區立委補選，民進黨參選人吳怡農拋出松機遷建，不過民進黨澎湖立委楊曜堅決反對，交通部長王國材也提出疑慮，國民黨參選人王鴻薇直言，王國材的想法與自己一致，不曉得吳怡農會不會認為王國材空洞、是王鴻薇的發言人。
針對吳怡農酸王鴻薇是資深議員，但提出的政見沒有可行方案，還沒準備好當立委，王鴻薇強調，過去當議員期間不管是在公共政策或議題，相信選民會給她一個公平的評價。另外，吳怡農也拋出強化國防政見，支持延長兵役、建立國土防衛部隊，王鴻薇批評，延長兵役過去討論很久，從現在推出的時間可以看到政府充滿選舉的操作，如果兵役制度都是選舉、政治考量，這點絕對不夠透明化。
王鴻薇表示，松機遷移議題有各方討論是好事，但有些部分窒礙難行，未來有什麼辦法可以解決，大家一定要用健康的心態討論，她也點名，民進黨立委楊曜看法不同，王國材也提出有3大課題要解決，這些同樣是自己認為的疑慮，自己對松機遷移提出影響國安層次、軍用機場部分，吳怡農卻認為是空洞或在攻擊他，王鴻薇反問，不曉得吳怡農是否會認為王國材空洞、是王鴻薇的發言人？對於吳怡農強調若進入國會，不會在央視講出貶低國格的言論，王鴻薇反擊，她知道吳怡農和側翼一直用央視的事情攻擊她，如果現在攻擊她只有這樣的老哏、繼續喊抗中保台，無助於這次公共政策的討論。王鴻薇認為，兵役不是不能延長，但以現在台灣的狀況，當國防部長邱國正說出，從軍40年現在是台灣最危險的時候，加上外媒認為台灣是世界上最危險的地方，現在延長兵役等同把兩岸兵凶戰危的責任丟給年輕人，當務之急政府應降低兩岸間的緊張情勢。針對松機遷移議題是否會影響離島就醫權益，吳怡農提出亞東醫院、雙和醫院有停機坪，且討論松機遷移的共識就是不能犧牲服務品質和離島居民權益，現在有8年可以規劃1名50多歲中年男性，因為後頸枕部脹痛、眼眶痠脹、耳鳴、頭暈、頭痛及自律神經失調等症狀，剛開始前往大醫院看了不少科別，做了許多檢查症狀仍持續，最後由骨科醫師將錯位的頸椎關節矯正復位，再利用增生療法強化穩定頸椎結構，搭配針刀技術放鬆沾黏筋膜，後續配合復健伸展運動、避免不良姿勢，症狀已大幅改善。
治療過程包括先將頸椎錯位關節矯正復位，後續藉由增生療法將PLT，配合超音波導引技術，注射至不穩定的頸椎小面關節韌帶，同時搭配針刀技術，剝離鬆解沾黏病變組織，重新改善血液循環，提升整體頸椎穩定性，幫助身體啟動修復機制而有效改善疼痛。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）延伸閱讀：久坐沙發腰痠背痛？ 專家曝「超虐腰椎姿勢」：幾乎每天都在做愛翹腳恐扼殺精子。肩頸痠痛可分2種結構不穩定vs.肌肉代償過度緊繃骨科診所蔡宗穎醫師指出，肩頸痠痛的原因往往源自於長期姿勢不良，造成頸椎關節韌帶不平衡拉扯，因韌帶勞損支撐性下降，而出現結構不穩定及壓迫症狀，壓迫到神經造成上肢痠痛麻沒有力氣，壓迫到血管造成頭暈頭痛、精神不好、注意力不集中等缺血缺氧等症狀。療程規劃視患者韌帶損傷程度而定，一般療程需治療3次，每次間隔1個月，穩定改善後可每隔半年治療1次，作為保養加強之用。
將下巴抬起讓頸部後仰伸展，伸展同時配合腹式深呼吸，便能有效緩解肩頸痠痛。食物多攝取如：深海魚、燕麥糙米、十字花科蔬菜、柳丁、橘子、薑蒜蔥、綠茶、烏龍茶、藍莓、蔓越莓、橄欖油等抗發炎食物等，避免過量甜食，減少體內發炎的機會，少喝冰飲。
現代人生活中習慣依賴3C，長時間低頭滑手機、不良姿勢使用電腦，衍生不少肩頸痠痛等困擾。其中增生療法的PLT，是抽取自身血小板純化製成，只需抽血1次，送回實驗室約2周後，可獲得10至20瓶常溫保存3年的粉末狀凍晶，相較於傳統的PRP，每次治療皆需抽血，且萃取出血小板的數量不穩定，PLT定劑定量的優點可讓治療效果更加穩定。
醫驚吐「意想不到4下場」：一直跑廁所要注意。蔡宗穎醫師表示，針對病患復健效果不佳，或已出現壓迫神經痠麻痛症狀，則建議使用增生療法注射治療，來強化結構穩定度。值得注意的是，不穩定頸椎韌帶周圍的肌肉，為了穩定受傷韌帶而代償變得過度緊繃收縮，產生了筋膜疼痛、上背痛、肩頸痠痛等症狀。最後，應保持心平氣和，睡眠充足，多方調養就能降低頸椎勞損的機率。預防肩頸痠痛應掌握4大原則、1招緩解預防肩頸痠痛應掌握「姿勢、呼吸、食物、精神」4大原則，包括不要維持過久姿勢、不要只用單側牙齒咀嚼、使用適合高度的枕頭、肩掛式背包輪流揹等，蔡宗穎醫師提供緩解頸部痠痛1個招式：站立將雙手打直置於背後，雙側手指交扣，掌心朝外，挺胸讓後方肩胛骨內收，放鬆前方胸肌，強化後背下方肌肉。已出現神經症狀者以強化結構穩定度為主治療部分，可先採用保守治療，包括服用消炎止痛、肌肉放鬆藥物，透過按摩將緊繃肌肉疏通放鬆，搭配物理治療如熱敷、牽引脖子等療程。
另外，呼吸與情緒有連帶關係，可多練習使用腹式呼吸法，慢慢吐氣能控制身體筋膜張力，有助調節背部肌肉伸展現代人生活中習慣依賴3C，長時間低頭滑手機、不良姿勢使用電腦，衍生不少肩頸痠痛等困擾。
值得注意的是，不穩定頸椎韌帶周圍的肌肉，為了穩定受傷韌帶而代償變得過度緊繃收縮，產生了筋膜疼痛、上背痛、肩頸痠痛等症狀。肩頸痠痛可分2種結構不穩定vs.肌肉代償過度緊繃骨科診所蔡宗穎醫師指出，肩頸痠痛的原因往往源自於長期姿勢不良，造成頸椎關節韌帶不平衡拉扯，因韌帶勞損支撐性下降，而出現結構不穩定及壓迫症狀，壓迫到神經造成上肢痠痛麻沒有力氣，壓迫到血管造成頭暈頭痛、精神不好、注意力不集中等缺血缺氧等症狀。
蔡宗穎醫師表示，針對病患復健效果不佳，或已出現壓迫神經痠麻痛症狀，則建議使用增生療法注射治療，來強化結構穩定度。預防肩頸痠痛應掌握4大原則、1招緩解預防肩頸痠痛應掌握「姿勢、呼吸、食物、精神」4大原則，包括不要維持過久姿勢、不要只用單側牙齒咀嚼、使用適合高度的枕頭、肩掛式背包輪流揹等，蔡宗穎醫師提供緩解頸部痠痛1個招式：站立將雙手打直置於背後，雙側手指交扣，掌心朝外，挺胸讓後方肩胛骨內收，放鬆前方胸肌，強化後背下方肌肉。
其中增生療法的PLT，是抽取自身血小板純化製成，只需抽血1次，送回實驗室約2周後，可獲得10至20瓶常溫保存3年的粉末狀凍晶，相較於傳統的PRP，每次治療皆需抽血，且萃取出血小板的數量不穩定，PLT定劑定量的優點可讓治療效果更加穩定。已出現神經症狀者以強化結構穩定度為主治療部分，可先採用保守治療，包括服用消炎止痛、肌肉放鬆藥物，透過按摩將緊繃肌肉疏通放鬆，搭配物理治療如熱敷、牽引脖子等療程。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）延伸閱讀：久坐沙發腰痠背痛？ 專家曝「超虐腰椎姿勢」：幾乎每天都在做愛翹腳恐扼殺精子。治療過程包括先將頸椎錯位關節矯正復位，後續藉由增生療法將PLT，配合超音波導引技術，注射至不穩定的頸椎小面關節韌帶，同時搭配針刀技術，剝離鬆解沾黏病變組織，重新改善血液循環，提升整體頸椎穩定性，幫助身體啟動修復機制而有效改善疼痛。
醫驚吐「意想不到4下場」：一直跑廁所要注意。最後，應保持心平氣和，睡眠充足，多方調養就能降低頸椎勞損的機率。
食物多攝取如：深海魚、燕麥糙米、十字花科蔬菜、柳丁、橘子、薑蒜蔥、綠茶、烏龍茶、藍莓、蔓越莓、橄欖油等抗發炎食物等，避免過量甜食，減少體內發炎的機會，少喝冰飲。療程規劃視患者韌帶損傷程度而定，一般療程需治療3次，每次間隔1個月，穩定改善後可每隔半年治療1次，作為保養加強之用。
將下巴抬起讓頸部後仰伸展，伸展同時配合腹式深呼吸，便能有效緩解肩頸痠痛。1名50多歲中年男性，因為後頸枕部脹痛、眼眶痠脹、耳鳴、頭暈、頭痛及自律神經失調等症狀，剛開始前往大醫院看了不少科別，做了許多檢查症狀仍持續，最後由骨科醫師將錯位的頸椎關節矯正復位，再利用增生療法強化穩定頸椎結構，搭配針刀技術放鬆沾黏筋膜，後續配合復健伸展運動、避免不良姿勢，症狀已大幅改善。
另外，呼吸與情緒有連帶關係，可多練習使用腹式呼吸法，慢慢吐氣能控制身體筋膜張力，有助調節背部肌肉伸展巴西足球超級明星內馬爾（Neymar）終於洗刷了，自2013年從巴西桑托斯隊（Santos）轉會到西班牙巴塞隆納隊（Barcelona）所涉及的貪污詐欺罪名。」西班牙檢方也撤銷了對內馬爾求處的2年徒刑和1000萬歐元（約台幣3億2300萬元）罰金，以及對所有被告的貪污和詐欺告訴。根據外媒報導，除了內馬爾（Neymar），其餘8名被告分別是內馬爾的雙親、巴塞隆納隊與球會2名前主席巴托梅烏（Josep Maria Bartomeu）和羅塞爾（Sandro Rosell）、桑托斯隊與球會前主席費柳（Odilio Rodrigues Filho），以及內馬爾雙親成立來管理內馬爾足球事業的公司NN。
而本屆卡達世足賽奪冠大熱門巴西隊，在8強賽PK大戰不敵克羅埃西亞，內馬爾在球場上流下英雄淚。西班牙法院13日宣告，同案巴西球星內馬爾以及其他8名被告無罪。
巴西投資集團DIS聲稱，在內馬爾轉會一事蒙受金錢損失，因為該集團擁有內馬爾效力桑托斯期間的40%轉會金權利，而後續因涉及低報轉會金，遭到巴西投資集團DIS提告。這件備受矚目的內馬爾案，於10月中開始在巴塞隆納進行審訊，距卡達世足賽開踢僅剩一個月時間，直到12月13日西班牙法院發表終於聲明，「庭上認定，無法證明有合約造假情事，也無人打算損害DIS利益
西班牙法院13日宣告，同案巴西球星內馬爾以及其他8名被告無罪。根據外媒報導，除了內馬爾（Neymar），其餘8名被告分別是內馬爾的雙親、巴塞隆納隊與球會2名前主席巴托梅烏（Josep Maria Bartomeu）和羅塞爾（Sandro Rosell）、桑托斯隊與球會前主席費柳（Odilio Rodrigues Filho），以及內馬爾雙親成立來管理內馬爾足球事業的公司NN。
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